김 기선(扶熲) 자연으로.. 자유로운삶을

부추의 효능 부추는 매일 조금씩 먹게되면 허약한 체질을 강화시켜주고 스테미나를 증진시켜 주어 남자에게 좋은 음식으로 알려져 있는데요 부추에는 어떠한 성분과 효능이 있는지 구체적으로 한번 알아보겠습니다 첫번째 1.항암효과 부추에는 베타카로틴성분이 풍부하게 함유되어 있..

손가락을 운동시켜라! 손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..

생로병사의 비밀, 다시보기 제목별 주 제 제 목 특 집 신년기획 1부 / 한국의 명의 30인이 선정한 건강하게 오래사는 법 5가지 - 습관을 바꿔야 오래산다 생/로/병/사의 비밀 100회 특집 - 내 삶을 바꾼 생로병사의 비밀 공 기 자연이 준 보약 제2편 [공기] 숨, 잘쉬어야 건강하다 물 기획특집 3부작 / 자연이 ..

김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. ‘따뜻하면 살고 차가..

한국인들에게 없어서는 안될 고추가 먹기만 해도 살이 빠지는 효과가 있다고 해 눈길을 끈다. KBS '싱싱 일요일'에서는 고추를 실제로 섭취만 해도 일정량의 운동을 한 효과만큼 칼로리가 소비된다는 실험 결과를 보여준다. 실제로 출산 이후 75kg에서 50kg으로 체중이 감량한 최정임씨는 1년 동안 매 끼니..

홍차가 현대인의 적이라고 불리는 스트레스를 감소시켜 주는 효과가 있다고 밝혀져 많은 관심을 받고 있다. 영국인들에게 사랑받고 있는 홍차, 이 홍차가 현대인의 건강 적신호를 불러오는 스트레스를 감소시키는 효과가 있다고 영국 런던 유니버시티 컬리지 연구팀이 발표해 영국 및 유럽 등 해외에..

'상추' 천금을 주어도 아깝지 않은 정력제! 예로부터 상추는 '천금채(千金菜)'라고 불리며 귀한 채소로 여겨왔다. 상추가 역사적으로 등장하는 것은 고구려 시대로 거슬러 올라가 중국에서는 고구려인들의 생활상을 전하며 상추를 밥과 된장에 싸 먹었다고 기술하고 있다. 아울러 수나라에서는 비싼 ..

'먹으면 먹을수록 예뻐지는' 음식은? 최근 음식만 잘 먹어도 약이 필요 없으며 도리어 약 보다 나은 효과를 볼 수 있다고 해 많은 관심을 받고 있다. 먹으면 먹을수록 예뻐지게 하는 음식은 무엇이 있을까? 우선 피부가 푸석푸석하다면 호두를 많이 섭취하는 것이 좋다. 고대 중국에서는 "미인이 되려면..

초콜릿, 비아그라보다 나은 '정력제!' 초콜릿 성분이 성욕을 유발시키는 성분이 함유 되어 있는 정력제라고 알려져 눈길을 모으고 있다. 아프리카 나이지리아 연방 식약청 디렉터 도라 아쿤이리 박사는 "비아그라가 성욕을 일으키는데 도움을 준다"며 "초콜릿은 성욕을 지글지글 끓게 한다"고 밝혔다. ..